Cours adapté pour un public senior qui ne pouvant pas aller au sol.
Cours sur chaise ou debout, exercices inspirés du Fitness, du Stretching, de la Gym douce.
Les séances GYM BIEN-ETRE alternent exercices de travail musculaire léger, assouplissements, étirements, équilibre.
Vous en tirerez amélioration du tonus musculaire, souplesse, mieux-être, sérénité, …