CIRCUIT TRAINING
Le circuit training permet un travail complet tant sur le plan cardiovasculaire que musculaire, en même temps que la diversité des ateliers favorise les autres qualités physiques telles que l’agilité, la coordination, la souplesse, la proprioception etc.
Le principe est simple, il s’agit d’exécuter différents exercices qui constituent autant d’ateliers, sollicitant les différentes parties du corps.
On passe d’un atelier à l’autre en réalisant une boucle alors que l’animateur rythme les rotations, les temps de travail et les temps de repos.
Date de dernière mise à jour : 03/06/2025