À la découverte des cours "Corps et Mémoire"
Les cours "Corps et Mémoire" sont une approche douce et globale qui associe l'activité physique à la stimulation cognitive (le travail du cerveau).
L'objectif n'est pas la performance sportive, mais le maintien de l'autonomie, du bien-être et de la vivacité d'esprit à travers le mouvement.
En clair, c'est un espace où l'on fait travailler son corps et sa tête en même temps, toujours dans le plaisir et le respect du rythme de chacun.
- Le réentraînement des fonctions cognitives : Les situations pédagogiques sont spécifiquement conçues pour stimuler les mécanismes d'encodage, de stockage et de restitution de l'information. Le travail ludique permet d'améliorer l'attention, la vigilance et la prise d'informations sur l'environnement.
- Le lien avec la vie quotidienne : L'animateur veille à proposer des exercices transposables au quotidien (se repérer, réagir à un signal, double tâche) afin de préserver l'autonomie et d'augmenter la confiance en soi (notamment pour appréhender l'espace sans penser à la chute).
- La dynamique de groupe et l'accessibilité : Les séances reposent sur la convivialité, le partage et l'échange. L'activité est progressive, s'appuie souvent sur des petits tests pour mesurer ses propres progrès, et intègre régulièrement des conseils ou des rituels complémentaires, comme la marche active en autonomie pour favoriser l'oxygénation du cerveau.
En résumé : Là où "Corps et Mémoire" sonne comme une invitation globale à prendre soin de soi, la FFSV le traduit par Gymmémoire® : un programme de prévention Sport Santé global, validé, qui maintient la vivacité d'esprit par le plaisir du mouvement collectif.